Психотерапевт-нарколог в Алматы: Хусаинова Венера Рашидовна
Психотерапевт-нарколог в Алматы
Хусаинова Венера Рашидовна
Запись на приём: (+7 705) 452-15-30

Скука

           Скука — вид отрицательно окрашенной эмоции или настроения; пассивное психическое состояние, характеризующееся снижением активности, отсутствием интереса к какой-либо деятельности, окружающему миру и другим людям. Скука, в отличие от апатии, сопровождается раздражительностью и беспокойством.
                                                                                                   Википедия
            «Смертельная скука» – известное выражение, но мало кто задумывается, что это словосочетание не просто аллегория. Скука действительно может быть смертельной, это выяснили британские учёные в ходе исследований, длившихся четверть века. Скука таит в себе смертельную опасность даже для не старых людей. 25 лет исследователи наблюдали жизненные перипетии более 7000 человек и пришли к выводу, что именно скука является причиной появления чувства неудовлетворённости жизнью, а также главным фактором приобретения человеком вредных привычек.
              Здоровье напрямую связано с психологическим состоянием человека, поэтому скука вызывает сердечные заболевания и как следствие преждевременную смерть, ведь оказывается, нудная жизнь в два раза увеличивает возможность преждевременной смерти. Исследователи из Университетского колледжа Лондона обнаружили, что люди, которые жалуются на "высокий уровень" скуки в жизни находятся под двойным риском умереть от болезней сердца или инсульта, чем те, которые считают, что жизнь интересна, и находят себе постоянные развлечения. Более того, скука вызывает продолжительные депрессии и может явиться первопричиной серьёзных заболеваний. Скуке чаще всего подвержены подростки и женщины.
                Скука - болезнь несчастных. Счастливые никогда не скучают, пока не пресыщены. У скучающих полное ощущение, что все уже перепробовано и поэтому нужен экстрим - искусственные эксперименты над собой.
                Скука может стать источником многих зол. Часто преступления совершаются на ее почве. От скуки человек обращается к наркомании, алкоголю, табаку. Она провоцирует обжорство, тягу к азартным играм, вандализм, агрессию, вражду, насилие, рискованные авантюры и т.д., которые в свою очередь сокращают продолжительность жизни. Необходимо, чтобы люди, которые имеют скучную работу, находили интересы и хобби за ее пределами, а не начинали пить или курить (не говоря уже о наркотиках), чтобы справиться со скукой.
                 Интересно, что скука стала "достоянием" масс именно развитого общества, где, казалось, все есть для того, чтобы не скучать. Но не до скуки тем, кто ищет пропитание для семьи. У них есть цель в жизни, маленькая, неосознанная: работать, чтобы выжить.
                 Британский психолог Грэм Прайс говорит о том, что те, кто ощущают скуку, для того, чтобы бороться с ней, должны больше думать о нуждах других людей. Другими словами, перестать думать постоянно о себе, а подумать о том, что можешь сделать для своей семьи, друзей, коллег.
                 Студенты и школьники не скучают! Потому что им просто некогда. Для человека нормально развиваться или хотя бы пребывать в некоторой разумной нагрузке. Когда человек не получает должной нагрузки или когда с ней не справляется, ему скучно.
                 Состояние скуки возникает, в том числе, и при отсутствии цели. Когда человек скучает о ком-то или о чем-то - это еще не так страшно. Но когда приходит скука от бесцельной жизни - это серьезный сигнал. Лекарством от скуки являются различные увлечения: интересная работа, общение, хобби. Скуке в меньше степени подвержены целеустремлённые люди – учёные, спортсмены, бизнесмены. Госслужащие и люди, выполняющие однообразную и рутинную работу – напротив чаще страдают от скуки.
                  Купите специальную литературу и займитесь самообразованием, поступите в ВУЗ. Выберите то, что подойдет именно вам. Ставьте цель и добивайтесь ее. С детства мечтали научиться играть на гитаре? Так почему бы не научиться этому сейчас! Жизнь интересна, когда в ней происходят изменения. И не важно, какого масштаба будут эти новшества – родить ребенка, уехать жить в другую страну или просто пригласить в гости бывших одноклассников и сходить на премьеру нового фильма. Любое изменение быстро развеет скуку и подарит вам отличное настроение. Каждый из нас способен найти тысячу вариантов для того, чтобы разнообразить свою жизнь, нужно лишь захотеть этого.
                   Как совладать со скукой? Снятие скуки достигается двумя путями: деструктивным и конструктивным. Деструктивный путь - это притупление мозга и разума (всякого рода "балдеж": тяжелый рок, алкоголь, наркотики и т.д.) Конструктивный путь - повышение активности. Если график жизни очень плотный, то скучать некогда. Распишите свой график максимально плотно и следуй ему. Поставьте себе цель. Творчество - приветствуется!

                   Саморазвитие не оставляет места скуке.
944 просмотра
Запишитесь на приём по телефону +7 (705) 452-15-30 или на сайте.
Возможны скайп-консультации.



Комментариев пока нет